Занимаемся дома: карантин йоге не помеха!

В скором времени у сертифицированного специалиста международной ассоциации йоги  и основателя Культурной Организации 108 Нины Коломийцевой выйдет новое мобильное приложение с курсом Хатха-йоги для начинающих, которое будет доступно для скачивания в IOS. Для многих данное приложение станет отличным способом познакомится с йогой дома, ведь не у всех пользователей есть достаточное количество времени или возможностей для того, чтобы посещать специальные занятия по йоге с инструктором.

В йоге существует огромное множество различных направлений, которые появились в ответ на рост ее популярности во всем мире. Многие из них могут восприниматься как более продвинутые варианты традиционной практики йоги, а некоторые на самом деле отражают только моду на новые фитнес-техники. В них йога не рассматривается как философское учение, которое должно стать образом жизни, а не просто набором физических упражнений. Поэтому одна из задач нового приложения Нины Коломийцевой – дать базовые знания в области йоги, которые помогут в дальнейшем углубляться в духовные практики и которые обеспечат четкое понимание того, в чем заключается йога как философия.
В рамках классической Хатха-йоги будут транслироваться практики в курсах. Это тот базис, который будет помогать не только во время прохождения курса, но в дальнейшем – для развития духовности и выращивания себя как осознанной личности.
Курс Хатха-йоги Нины Коломийцевой содержит 3 уровня подготовки: начальный, базовый, интенсив.
Для новичков предусмотрено 9 дней практик длительностью 20-30 минут – каждая практика посвящена определенной теме. В том числе в начальном курсе будут включены аффирмации и послания на каждый день, а также домашние задания для повышения концентрации и эффективности практики. Помимо прочего предусмотрены техники отстройки всех асан и теоретическая база для понимания особенностей комплексного подхода к практике. В приложении вы найдете ответы на самые важные вопросы касательно внедрения йога-практики в повседневность. Вкусные и полезные вегетарианские рецепты для легкого перехода на преимущественно растительное питание.
 
На какие вопросы вы получите ответ в течении курса?
 
· Зачем мне практиковать йогу?
· Как гармонично вплести практику в повседневную жизнь?
· Какая польза от регулярной практики для современного человека?
· Какие инструменты можно использовать для улучшения концентрации?
· Как сохранить внутренний баланс в условиях внешнего стресса?
 
Для кого подойдет этот курс? Этот курс разработан для каждого, кто желает заняться осознанной йога-практикой, привнести в свою жизнь умиротворение и спокойствие, но в то же время повысить уровень концентрации и рабочую эффективность. Курс не имеет возрастных ограничений, а также рассчитан на людей с любым уровнем физической подготовки. Это делает его доступным для всех и позволяет мягко начать практику йоги, получая от нее удовольствие. Также курс подойдет тем, кто уже занимался йога-практикой ранее, но не углублялся в философию этого учения. Либо тем, кто вынужден был сделать длительный (более 6 месяцев) перерыв в практике по какой-либо причине.
 
Целостный подход. В курсе все рассчитано на понимание, какое колоссальное значение имеет духовное развитие в повседневности. Вы поймете, что ваш успех и уровень счастья напрямую связаны с внутренним ощущением гармонии. Сейчас в мире происходит очень много ситуаций, которые негативно влияют на наше состояние. После этого курса возникнет осознание того, что покой и умиротворение — ключи к личностному развитию. Вы получите массу полезных знаний о том, какими способами человек может прийти к себе. И поймете, что только сейчас для вас начинается настоящая и очень интересная жизнь.