6 "вредных" продуктов, от которых нужно отказаться на карантине!

Правильное питание – это важнейший шаг на пути к здоровой жизни и идеальному внешнему виду. Несмотря на то, что людей, которых волнует то, что они едят, сегодня становится все больше, количество явно нездоровых продуктов на прилавках в магазинах растет с каждым днем. Оставаясь дома на карантине, очень важно сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы компенсировать отсутствие привычной двигательной активности. Каких же продуктов стоит избегать в первую очередь? Своими советами с нами поделился пластический хирург Владимир Плахотин.
 
Газированные напитки
 
Однозначно о всех напитках, содержащих пузырьки газа, этого сказать нельзя. Минеральная вода из природных источников безусловно полезнв, но пить такую вожу можно только под наблюдением врачей и вероятнее всего в небольших количествах. В такой воде присутствует углекислый газ. А вот то, что мы покупаем в магазинах, газируется искусственным путем. Более того, в воду добавляют пищевые красители, консерванты, сахар, что уже явно говорит о некотором вреде для организма. Если вы хотите сохранить фигуру и избавиться от целлюлита, переходите на воду и зеленый чай.
 
Фаст-фуд
 
Мы все давно знаем, что мы не должны есть фаст-фуд, потому что это очень вредно для здоровья, по большей части - из-за всех транс-жиров и консервантов, которые используются для его приготовления. Калорийность фаст-фуда, как правило, зашкаливет. Приготовить дома такие блюда тоже можно, и вы сможете получить тот же продукт, только с меньшим количеством калорий, так как ингредиенты того же гамбургера вы можете подобрать сами, исходя из своего рациона питания. Фаст- фуд, кстати вреден не только потому что способствует развитию целлюлита и набору веса.
 
Майонез и кетчуп
 
Майонез – ещё один продукт, полный транс-жиров. Еда с большим количеством майонеза оказывает пагубное влияние на состояние сосудов, делая их стенки менее гибкими. В результате развиваются такие патологии, как гипертония и атеросклероз, чреватые самыми серьезными осложнениями. Вред майонеза усугубляется содержанием в этом продукте консервантов и стабилизаторов, а вред для фигуры еще более очевиден, достаточно лишь взглянуть на состав и энергетическую ценность этого продукта. О кетчупе можно сказать все то же самое, только в его составе еще, как правило, присутствует еще и огромное количество сахара.
 
Фруктовые йогурты и творожки
 
Такие йогурты вовсе не так безвредны для фигуры, как может показаться. Связано это с огромным количеством подсластителей, которые в них добавляют, причем многие производители используют сироп из кукурузы с высоким содержанием фруктозы. В итоге вы съедаете все ту же огромную дозу сахара, как если бы выпили газировку. Кисло молочные продукты нужно употреблять, но желательно свежие и не длительного срока хранения.
 
Белый хлеб
 
Белый хлеб – продукт, богатый быстрыми углеводами, которые очень вредны, особенно для тех, кто следит за фигурой. Данный продукт приводит к чрезмерному поступлению огромного количества калорий, которые в итоге превращаются в нежелательные жировые отложения.
 
Алкоголь
 
О вреде алкоголя как для здоровья, так и для социальной жизни человека знают все. Употребление спиртных напитков оказывает угнетающее воздействие на все системы жизнедеятельности человека: в первую очередь, на нервную и пищеварительную, не говоря уже о возникающей впоследствии зависимости. Не все знают о вреде алкоголя для фигуры, хотя он довольно серьезный. Мало того, что алкогольные напитки сами по себе довольно калорийны, они мгновенно пробуждают аппетит, так как организму нужно справиться с такой вредной нагрузкой.