Простые советы, как сделать кожу идеальной!

Поддержание идеального состояния кожи заключается в правильном наборе ежедневных привычек. Сюда входят различные домашние процедуры по уходу и защите от неблагоприятных факторов окружающей среды. Но есть так же и привычки, от которых просто необходимо избавляться каждому, кто хочет выглядеть свежо и молодо. Своими секретами домашнего ухода за кожей с нами поделилась модель Анастасия Сухова.
Первое, на что стоит обратить внимание – это питание. Я бы рекомендовала отказаться от сладкого – оно плохо сказывается на фигуре и состоянии кожи. Сахар негативным образом влияет на выработку коллагена и в долгосрочной перспективе это приводит к возникновению мелких морщин, сухости кожи, темных кругов под глазами, различных воспалений и отечности.
Вредные продукты, такие как алкоголь, кофе, сигареты так же лучше оставить в прошлом, они не только портят ваш внешний вид, но и приводят к необратимым изменениям в нервной системе!
Огромное влияние на ваш внешний вид имеет так же режим сна. Вы должны высыпаться, в противном случае серая кожа и темные круги под глазами будут портить вам жизнь.
Чем здоровее вы сами, тем лучше выглядят ваши волосы, кожа и ногти. Витамины, железо и белки необходимы для роста и поддержания здоровья организма, а так же сияющего внешнего вида. Если вы не получаете достаточное количество этих полезных веществ из своего рациона, вам необходимо его пересмотреть. В крайнем случае – пропейте курс поливитаминов и кальция.
Избегайте теплового воздействия на кожу лица, не умывайтесь слишком горячей водой. Тепло лишает кожу влаги, делая ее сухой. Умывайтесь водой комнатной температуры.
Один из главных факторов старения кожи – это ультрафиолетовое солнечное излучение. Многие сильно недооценивают этот фактор и пренебрегают защитой от солнца. Во-первых, запомните, что солярий и солнечные ванны вам противопоказаны, если вы хотите сохранить молодость кожи как можно дольше. Во-вторых, находясь на солнце, всегда пользуйтесь средствами с SPF. Это касается не только жарких солнечных дней, но даже зимой, ведь если солнце прикрыто тучами – это не значит, что оно не излучает вредный ультрафиолет.
Все средства, которые пенятся, содержат вредные для кожи ПАВы – вещества, которые разрушают липидную мантию кожи – ее естественную защиту от неблагоприятных внешних факторов. Для умывания лучше использовать мягкие тоники, желательно с кислотами.
Если у вас сухая кожа, лучше использовать более густые и жирные крема. Кремы с более легкой текстурой хорошо подходят для нормальной кожи. Самые легкие крема и флюиды (вода является их основным ингредиентом) подходят для жирной кожи. В теплое время года рекомендуется пользоваться более легкими средствами, а в холодное более жирными. Так же, легкий увлажняющий крем лучше подходит для дневного времени и более тяжелый для ночного использования. Для лица – легкий крем, для тела – густой.
Увлажняющие средства с антиоксидантами, такими как зеленый чай, экстракт ромашки, граната или экстракт корня солодки, могут помочь сохранить кожу свежей и отдохнувшей. Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы - молекулы, которые разрушают клетки кожи.