Летом многие из нас часто сталкиваются с потерей голоса. Как сделать так, чтобы выздоровление прошло в короткие срочки? Об этом Woman's style рассказала российская певица Илона Красавцева.
Если у вас сел голос, первое, что стоит сделать – это на время замолчать. Совсем. Как бы это ни было тяжело, вашим голосовым связкам необходим отдых и восстановление, а если вы будете их еще больше напрягать, то проблема с голосом затянется. Говорить можно только в самых крайних случаях, и то – шепотом.
Если голос сел вследствие простуды, то вам показано обильное теплое питье: например, чай с малиной, молоко с медом, травяные чаи. Помогут так же горчичники на грудь и ванночки для ног с горчицей или полезными эфирными маслами, например эвкалипта. Необходимо часто полоскать горло. Для этого лучше всего подходят отвары трав: ромашки, эвкалипта, шалфея, либо анисовый настой. Травы можно купить в любой аптеке.
Еще одно очень эффективное средство – это сырое яйцо. Желток нужно принимать перед едой, он смягчает слизистую оболочку и благотворно влияет на голосовые связки, помогая им быстрее восстановиться. Конечно, вам нужно и большое количество витаминов, которые мы не всегда получаем с питанием, поэтому подойдут и поливитамины из аптеки. Кроме того, для восстановления связок очень полезен кальций, поэтому купите кальций в таблетках и принимайте в соответствии с инструкцией.
Придется на время, пока голос не вернется, изменить рацион питания. В идеале нужно употреблять только жидкую пищу, чтобы не травмировать связки еще больше, но если этот вариант вам не подходит – максимально тщательно все пережевывайте. Откажитесь от холодных напитков и еды, а так же от горячей и острой пищи.
Способ №1. Мед и лимон
Один из самых распространенных рецептов при пропавшем голосе – смесь меда и лимона. Оба этих продукта на самом деле могут благотворно повлиять на голосовые связки, но есть один нюанс. Ни в коем случае нельзя употреблять их в «живом» виде. Мед при всех своих целебных качествах будет раздражать и без того больное горло, то же самое можно сказать и про кислоту, содержащуюся в лимоне. Поэтому медово-лимонную смесь обязательно нужно разбавлять теплой водой или добавлять в чай.
Способ №2. Молоко и морковь
Отлично помогает при осипшем голосе молочно-морковный отвар. Для его приготовления среднюю морковку режут на крупные куски, заливают молоком и доводят до кипения. Дают остыть, процеживают через марлю или сито и пьют мелкими глотками или полощут горло. В интернете можно встретить совет о том, что во время полоскания следует произносить звуки типа «уууу» или «оооо». Но, как показывает практика, на успешность лечения этот ритуал никак не влияет.
Способ №3. Сырой картофель
Если проблемы с голосом возникли из-за простуды или ангины, есть смысл попробовать полоскания картофельным соком. Он оказывает успокаивающее и целебное воздействие на больное горло, но только при правильном применении. А именно – сок должен быть только свежевыжатым!
Приготовить картофельный сок можно в соковыжималке. Или натереть сырую картофелину на терке и отжать сок с помощью марли. Чуть разбавить получившуюся жидкость теплой водой и полоскать горло через каждые три-четыре часа. И не забывайте: новое полоскание – свежая порция сока.
Способ №4. Компресс с подсолнечным маслом.
Берется пищевая пленка, на нее кладется вата, затем марля. Все пропитывается подогретым подсолнечным маслом. Сражу скажу, лучше брать нерафинированное, так как в нем в отличие от того, на котором мы привыкли готовить, содержатся полезные вещества и витамины А и Е. Компресс закрепляется в области шеи и обматывается платком. Делать такой компресс необходимо на ночь. Перед сном можно выпить чай с имбирем, медом и лимоном, который также отлично прогревает горло, но только изнутри. Чай с имбирем приготовить несложно: в зависимости от того, какого размера у вас чайник, вы берете 2-4 ложки заварки, затем натираете на терке почищенный корень имбиря, добавляете в чайник 2-2,5 ст.ложки сырья, заливаете все кипятком и кладете 1-2 ст.ложки липового меда.
Способ №5. Свекольный сок
Этот сок считается одним из лучших способов вылечить больное горло, избавиться от хронических тонзиллитов и ларингитов с потерей голоса. Свекла давно известна своим антисептическим, обезболивающим, регенерирующим и противоотечным действием. К тому же, в ней содержатся полезные витамины и микроэлементы, которые способствуют поднятию местного иммунитета. Свекольный сок применяется в качестве полосканий (1 свекла/1 ст.л. 9%-ной уксусной кислоты; или же берется пополам морковный и свекольный сок), компрессов для горла (используется отварная, теплая свекла, натертая на терке), раствора для ингаляций (во время простуды полезно подышать над кастрюлькой, в которой варится свекла). Кстати, свекольный сок, как эффективное средство лечения болезней горла, часто рекомендуют не только приверженцы народной медицины, но и отоларингологи.