Почему не уходит вес? Выбираем правильную диету!

×

Сообщение об ошибке

Deprecated function: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in include_once() (line 20 of /home/a0885332/domains/womansstyle.ru/public_html/site/includes/file.phar.inc).

Мария Андреева - владелица собственного вэлнес-центра, победительница конкурсов красоты, не понаслышке знает о диетах и диетологах. В своё время ей удалось похудеть на 53 килограмма, а самое главное не набрать вес.

 

Мария рассказала "Woman's style" о том, почему некоторым женщинам так сложно похудеть и дала совет, как вести себя в ситуации, если эта проблема не решается. 

Многие девушки и женщины сталкиваются с такой проблемой: вроде села на диету, а лишние килограммы никуда не уходят/ Хотя, казалось бы, всё делаю как написано, а изменений не видно. Существует несколько причин, почему так происходит.

 

Первоедиета подобрана неправильно. Как я говорила уже много раз, нет одного универсального способа, который подходил бы всем и каждому. К сожалению, не достаточно просто зайти на форум в интернете, почитать отзывы и рекомендации и самостоятельно выбрать для себя диету, которая станет действенной. Женщина садится на классическую диету и доводит себя до состояния стресса, потому что ничего не происходит. У неё может быть элементарно замедлен обмен веществ и в этом  причина того, что диета не работает. А всё почему? Потому что в выборе диеты индивидуальный подход необходим ничуть не меньше, чем при назначении, например, курса лечения.

 

Состояние здоровья женщины так же может быть причиной того, почему диета не работаетЗаболевания щитовидной железы, гинекология, панкриатит, всё это может препятствовать похудению, а иногда и являться противопоказаниям для любой диеты. Поэтому необходимо обязательно сдавать анализы прежде чем начинать худетьУЗИ брюшной полости, гинеколог, гормоны, щитовидная железа, кровь, общее состояние организма, всё это нужно проверить и только потом начинать диету, чтобы не столкнуться с проблемой, когда ваш лишний вес не только не уходит, но и увеличивается.

 

Очень часто бывает так, что женщина наоборот, видит резкое «улучшение», то есть теряет значительную часть веса, который потом, увы, возвращается. Причина этого в том, что она теряет много воды, а жировые клетки никуда не уходят.

 

Поэтому начните с чистого листа. Обратитесь за консультацией к профессионалам. Сделайте анализ, который покажет соотношение в организме воды, жировых клеток, мышечной массы и других элементов. Затем подберите правильный набор продуктов, спортивную нагрузку и процедуры по уходу за телом. Подбор рациона питания индивидуален для каждого: это вы должны уяснить для себя в первую очередь. Питание должно быть правильным. Это - залог вашего здоровья.  Это понимает каждый, однако наладить режим питания, отказавшись от вредных продуктов не так просто, как может показаться. Чтобы поддерживать фигуру в тонусе вы должны постоянно следить за своим рационом. Не нужно голодать: включить в свой рацион правильные и разнообразные продукты, которые вы сможете есть на протяжении многих лет жизни, а не короткого отрезка.