5 причин съесть нектарин!

×

Сообщение об ошибке

Deprecated function: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in include_once() (line 20 of /home/a0885332/domains/womansstyle.ru/public_html/site/includes/file.phar.inc).

Этот ароматный фрукт уже давно пользуется заслуженной популярностью у наших соотечественников. Но мало кто из нас знает, что нектарин не только вкусный, но и очень полезный. Медики советуют включать его в свой ежедневный рацион.

 

 

 

 

 

Причина №1

 

Нектарин отлично очищает организм от шлаков. Содержащиеся в нем пектины снижают уровень холестерина, а также выводят тяжелые металлы и радионуклиды. Именно поэтому нектарин советуют употреблять в качестве профилактики самых серьезных заболеваний.

 

Причина №2

 

В нектарине содержится много фосфора, железа и калия. Калий отвечает за работу сердечной мышцы. Если есть нектарин регулярно, то проблемы с повышенным давлением перестанут волновать. Кроме того, калий отлично укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными. Поэтому нектарин особенно полезно включать в свой ежедневный рацион пожилым людям.

 

Причина №3

 

Нектарин укрепляет нервную систему. Благодаря своему составу он считается природным успокоительным. Этот фрукт снижает тревожность и утомляемость, а также повышает устойчивость к стрессам. При депрессиях нектарин советуют употреблять трижды в день.

 

 

 

Причина №4

 

Нектарин малокалориен. Он на 90 процентов состоит из воды. Этим объясняется тот факт, что в ста граммах продуктах содержится всего около сорока ккал. Кроме того, он, как и огурцы, прекрасно выводит лишнюю воду из организма. Нектарин сжигает жиры и ускоряет переваривание других продуктов. Поэтому его с успехом используют в лечебном и диетическом питании.

 

Причина №5

 

 

Нектарин советуют употреблять при повышенной кислотности желудка. В этом случае особенно помогает свежевыжатый сок. Пить его лучше за 15 минут до еды по четверти стакана. Также нектариновый сок помогает при запорах.

 

 

Знай!

 

Нектарин лучше есть в свежем виде. Потому как при любой переработке большая часть полезных веществ теряется. Много полезных элементов содержится в кожуре нектарина, поэтому очищать его категорически запрещается. Возьмите за правило съедать каждый день хотя бы одному нектарину. Вот увидите, уже через неделю ваша жизнь засияет новыми красками.

 

Раздел сайта: 
Раздел сайта: