Как начать бегать: рекомендации для новичков
Бег – самый быстрый и эффективный способ сбросить лишние килограммы, вернуться в прежнюю форму, подтянуть мышцы. При этом бегом можно заниматься круглый год, ежедневно, не тратя на тренировки лишних средств.