Женские комплексы. Вроде бы лето, пора надевать красивые короткие юбки, снимать шапки, улыбаться... Но некоторые не могут этого сделать из-за комплексов, связанных с особенностями их тела. Откуда они берутся и можно ли с этим бороться? На эти вопросы Woman's style ответил известный гипнолог, психолог, основатель и руководитель Московской школы гипноза Геннадий Гончаров.
Откуда берутся эти комплексы?
Надо признать, что у многих девушек есть комплексы по поводу своей фигуры. И это не удивительно, так как образ идеальной женщины навязан всевозможными СМИ, от глянцевых журналов и телепрограмм до интернет-порталов и инстаграма. Всё это формирует в сознании публики образ, который должен стать эталоном женской красоты и следовать которому необходимо: худенькая, но спортивная девушка, с длинными ногами, красивыми формами, гладкой кожей, симметричными чертами лица и роскошными волосами. Поэтому с детства в сознании девочек формируется такая программа. Потом многие женщины не любят свои пышные формы, если таковыми их наделила природа, забывая, что мужчины то как раз делятся на две категории, те, кто любит женщин в теле и те, кто боится в этом признаться. Это первая и самая глубинная программа, которая сформирована общественным сознанием. Её сложно преодолеть и игнорировать, так как это массовое явление. С другой стороны, в этом есть и некоторая польза, так как подобный стереотип красоты и не соответствие ему, мотивирует девушек на посещение спортивного зала, где они начинают работать над собой. Но иногда им не хватает силы воли, нужна поддержка профессионала, который способен адекватно оценить, что и где нужно скорректировать. И ещё эта извечная проблема «лишнего» веса. В кавычках, потому что зачастую он вовсе не лишний, а необходимый для нормальной жизнедеятельности и способности женщины выполнять репродуктивную функцию. Мужская анатомия отличается от женской. Все лишние калории, сильный пол может сжечь с помощью физических нагрузок (мы не говорим о тех, кто проводит всё свободное время, лёжа на диване). А у женщин всё, что не израсходовано, откладывается в известных местах. Девушки более эмоциональны, они могут «заедать» свои переживания сладким, мучным. Отсюда формируется ещё один комплекс, «я много ем». У меня была одна пациентка, которая говорила, что таким образом наказывает себя за какие-то проступки.
Правда ли, что наша неуверенность и желание скрыть какую-то деталь в себе, только приковывает к ней внимание окружающих?
Да, это общеизвестный факт, что мужчина не так сильно реагирует на полностью открытое женское тело. Значительно больший интерес у него вызывает то, что скрыто под одеждой, это даёт ему возможность фантазировать, представлять себе как женщина выглядит без неё. Поэтому девушке можно слегка приоткрыть грудь декольте или спину вырезом сзади. Это будет намёк, интрига. Или, например, вы сделали тату, когда это было очень модно, а сейчас не настолько популярно или вам надоел сам рисунок. Пока вы не свели её с помощью мастера, можно использовать одежду или украшение, чтобы её скрыть, а заодно создать в воображении мужчины некую картину, которая вызовет приятные эмоции. Опытные, мудрые женщины умеют использовать эти приёмы с одеждой, которые помогают превратить недостатки в достоинства и избавиться от комплекса.
Как бороться с комплексами?
Отвечу как практикующий гипнолог: комплексы победить невозможно, если с ними бороться. Их можно только вытеснить, заменив на положительные мысли. Это древнее глубинное правило. Как только мы думаем о проблеме, она от этого становится только больше и сильнее. Но если мы скажем «я хочу совсем другого!» - то есть будет культивировать противоположное по значению желание, сосредоточим сознание на положительной эмоции или событии, то произойдёт вытеснение проблемы. Нейронные цепи, которые формировали комплекс, - гаснут. Они остывают и формируется новая цепочка нейронов, связанная с чем-то позитивным. Таким образом, происходит наложение и вытеснение, вы остаётесь с новыми мыслями. Гипнолог это может сделать гораздо быстрее, но и сам человек способен помочь себе – с помощью медитаций, аутогенных тренировок, это сложно, но вполне возможно. Учитывая то, какое количество времени и энергии женщины тратят на избавление от комплексов, наверно было бы оправдано попробовать проверенные временем системы.
Как стать увереннее?
Нужно заниматься любыми психофизическими техниками, научиться расслабляться. Во время релаксирования восстанавливается энергия, которая используется женщиной для самосознания. Очень важно понять кто вы, поднять планку своей самооценки. В этом помогает йога, медитация, аутогенная тренировка. Либо обратитесь к шаманам, психологам, к специалистам, которые владеют навыками релаксации. Она устраняет стресс, заменяет отрицательные эмоции положительными. Это не панацея, но хорошее средство. Хочу добавить, что не стоить уповать на спортзалы. Они хороши для поддержания физической формы и тонуса, но не обязательно помогут вам стать увереннее в себе. Всё может кончиться тем, что вы купите годовой абонемент, а в итоге сходите на несколько занятий, максимум две недели, и всё остальное время ваше членство в клубе будет бесполезным. Попробуйте позаниматься месяц, два. Если продержитесь и энтузиазм не пропадёт, продолжайте в том же духе!