Wellness-клиника Shа в Аликанте (Испания) является старейшей и одной из самых популярных на побережье Средиземного моря. Актриса Екатерина Рокотова давно открыла для себя возможности отдыха в этом заведении, ведь здесь действительно можно провести время с пользой для себя. К услугам пациентов большой медицинский центр, в котором работают специалисты разных областей: они проводят различные консультации – от нутро логики до изучения мозга и генетических проблем. В центре работают хирурги, дантисты, иммунологи и др. В зависимости от проблем и задач можно выбрать программу или решить определенные проблемы.
По словам Екатерины, она провела в Аликанте всего неделю, и за это время успела не просто отдохнуть, но и восстановить здоровье и очистить организм. К тому же, клиника находится в горах недалёко от побережья – это даёт возможность наслаждаться и морем, и оздоровительными процедурами.
«После проведения исследования из моего ежедневного рациона были исключены продукты животного происхождения: белки, молоко, яйца Основа рациона составили овощи, фрукты, крупы, богатые растительным протеином, орехи, морепродукты. Под запретом приготовление пищи с солью и сахаром, - поведала актриса о своем ежедневном рационе, который помог ей всего за неделю без всяких диет сбросить 3 кг. - Каждый приём пищи состоит из 2-3 блюд – это небольшие порции от шеф-повара, который разрабатывает меню совместно со специалистами по питанию. Это не только полезно, но и невероятно вкусно, так как все готовиться из свежих органических продуктов, которые превращаются поварами в необыкновенное сочетание блюд высокой кухни. Шеф-повар проводит каждый день мастер-класс по приготовлению здоровой пищи. Но если честно, так готовить дома не хватит времени, да и ассортимент продуктов совсем другой!».
Но больше всего, по словам Екатерины, ее впечатлила оздоровительная программа, которая включала в себя не только сеансы массажа, акупунктуру (иглоукалывание) и озонотерапию, но и ежедневные восхождения в горы.
«Я не пропускала ни одного утреннего восхождения в горы – для меня это заряд бодрости и силы. Утреннее приветствие местных белок и зайцев на восходе солнца – это не только аэробная нагрузка, но и энергия природы. Я люблю горы, поэтому в день у меня в среднем выходило по 10-12 км – это «40 этажей» в приложении. Дополнительно я посещала пилатес и тренажёрный зал, поэтому, не имея лишнего веса, я растеряла последнее по горным тропинкам! Признаюсь, я каждый вечер ждала хайкинг и приветствие солнцу в горах!».