В последнее время у нас стала популярна семейная терапия – люди пытаются всеми силами спасти свой брак, в то время как на Западе пары обращаются к психологу обычно по решению суда, чтобы, как говорится, расстаться друзьями. Психолог Елена Старочкина поделилась с читателями Woman's style советами, как расстаться с бывшим мужем, но при этом остаться в дружеских отношениях.
Не секрет, что акт расторжения брака ощутимых бонусов во взаимоотношения бывших супругов не приносит – многие проблемы, в частности те, по которым брак развалился, так и продолжают мучить умы, бередить воображение и портить настроение обоим. Что делать, как перестать вспоминать бывшему мужу все его промахи за годы брака и наладить с ним контакт, хотя бы ради ребенка?
В конце концов, американская система правосудия не так уж не права, отправляя бывших к психологу. Сколько проблем возникает у разведенных родителей, начиная с того, что порой они не могут даже договориться о том, с кем будет жить ребенок, сколько дней в неделю он будет проводить с другим родителем, кто и за что отвечает после развода. Все мы знаем случаи, когда маленький ребенок становится камнем преткновения в отношениях бывших супругов – его делят, увозят, привозят, скрывают, не отдают... Все эти ситуации, безусловно, заставляют нервничать какую-то из сторон и родственников. А самое главное, наносит непоправимый вред психике ребенка, о котором должны заботиться как мама, так и папа. И неважно в браке они или уже нет. Его интересы, чувства, эмоции должны быть первостепенны для обоих родителей, а не те обиды, которые они причинили друг другу, пока считались мужем и женой.
Поэтому так важно найти с бывшем мужем/женой общий язык после развода, не вставлять ему палки в колеса и быть просто любящими родителями, а не двумя ненавидящими друг друга существами.
Понять, простить и отпустить
Это самое важное, что необходимо сделать, как только суд принял решение удовлетворить исковое заявление о разводе. Что было, то прошло. Смиритесь! Сколько бы не было у вашей половинки недостатков, теперь это не ваша головная боль. Ваша задача начать новую жизнь. И чем скоре, тем лучше.
Договориться об общении с ребенком
Конечно, это можно сделать и в досудебном порядке, и при написании искового заявления, где вы просите установить место жительства ребенка, назначение алиментов, заодно регламентировать общение. Если отношения совсем испорчены, проблема решается через суд – в установленном судом порядке вы будете получать ежемесячные выплаты на ребенка и знать, что по пятницам и субботам время с ребенком будет проводить ваш бывший муж. Если отношения не так сильно испорчены, брак расторгается по взаимному согласию, без имущественных споров и споров в отношении ребенка, тогда стоит найти в себе силы поговорить с мужем доверительно. Лучше всего встретиться на нейтральной территории, например, в кафе и обсудить, как вы оба видите ваше будущее и будущее вашего общего ребенка.
Ребенок – не ваша собственность!
Особенно в процессе развода, и в тот момент, когда отношения между супругами достигают критической отметки, кто-то из двоих, а иногда и оба почему-то начинают понимать, что ребенок – это хороший способ манипуляции своей второй половинкой. Становится нормой мешать общению, скрывать ребенка. Там, где есть место подобным манипуляциям, можно забыть о хороших отношениях и здоровой психике ребенка. Задумайтесь о том, что для вас ценнее: подгадить бывшему или здоровье собственного сына или дочери. Для ребенка одинаково хороши и любимы оба родителя!
Соблюдайте нейтралитет!
Тяжело простить, особенно, когда не оправдал, не делал, лучшие годы коту под хвост. Но это все сфера эмоций и обид. Вы приняли решение расстаться – это значит, что с обидами должно быть покончено. На их место должны прийти другие эмоции – нейтральные. Для этого необходимо поблагодарить человека за все то хорошее, что у вас было. Ведь оно же было! Так скажите, человеку спасибо! Будьте выше всего, что вас когда-то не устраивало, научитесь доносить до бывшего конструктивные предложения, соизмеримые с его материальными и прочими возможностями.
Установите удобный режим общения
Это необходимость в сложившейся ситуации – вы можете созваниваться и спокойно обсуждать проблемы, которые касаются ребенка. Ребенок может сам созваниваться с папой и рассказывать ему о своих делах. Спокойное общение на равных, по делу, без обид и воспоминаний о том, кто, кому и чего должен – залог здоровых отношений между всеми сторонами вашей теперь уже бывшей семьи. Тем более, детям свойственно расти, и никто не знает, что будет завтра: всегда лучше иметь подстраховку в лице бывшего мужа на тот случай, когда вам может что-то действительно понадобиться.
Поддерживать хорошие отношения после брака не только можно, но и нужно. И сделать это проще, чем вы думаете. Безусловно, к разводу приводят разные ситуации, некоторые из которых весьма неприятны, и это тема отдельная, в которой без судебного урегулирования и грамотной помощи психолога и юриста вообще не обойтись. Но, если в вашем браке не было ничего криминального, а просто «не сошлись характерами», но остались дети, сделайте над собой усилие и не портите жизнь ни себе, ни своим детям. Если вы не сумели построить крепкий брак, то постарайтесь нивелировать последствия развода. Мудрость – это то, что каждый человек обретает с годами: будьте мудрее, учитесь прощать, забывать и строить новые отношения с людьми. А главное помните, что когда дело касается ваших детей, на первое место выходят их интересы, но защищать их надо разумно: мстить бывшему мужу, не разрешая общаться с ребенком, неправильно, и ребенок вам потом за это спасибо точно не скажет. Куда эффективнее и надежнее уметь ладить со всеми, особенно, с бывшими. Ведь нет лучшего способа контролировать ситуацию, чем грамотно держать руку на пульсе и быть дипломатом.