Осенью проблемы с голосом подстерегают многих из нас. По какой бы причине вы его не потеряли, не стоит тянуть с лечением. Это не тот случай, когда «пройдёт само». Восстановить голос можно разными способами, главное, не начинать делать все известные процедуры сразу, поскольку то, что помогло вашему другу или подруге, может нанести вред вам. Своим опытом делится певица Лорен Тирольская.
Потеря голоса это всегда неприятно, даже если вы не эстрадный певец. Голос это тот инструмент, с помощью которого мы общаемся каждый день и мессенджеры и смс спасают ситуацию лишь отчасти. Вы же не станете посылать сообщение продавцу в магазине или общаться таким образом с коллегами. Шёпот тоже не выход, так вы напрягаете связки ещё больше. Так как же вернуть себе способность говорить?
Афония – так на языке медиков называется потеря голоса. Её причинами может быть что угодно: опухоль, воспаление связок, туберкулёз или простое переутомление голоса, особенно если ваша профессия предполагает активную вербальную связь. Перенапрягая связки, вы теряете голос. Также причиной афонии могут стать последствия ларингита, болей в горле или простуды. Чтобы вылечить этот недуг нужно проделать серьёзную работу в течении нескольких дней.
Во-первых, дайте своим связкам отдохнуть. Для этого надо замолчать и перейти на язык жестов. Переходить на шёпот можно только в крайнем случае. Во-вторых, и это знают все, нужно больше пить. Больше это не два стакана воды вместо одного, а 2-3 литра жидкости в день. Тёплый чай, тёплая вода и бульон прекрасно справляются с этой задачей. Настой из таких трав, как ромашка и чабрец, снимают воспаление. Чай из имбиря отлично снимает хрипоту и возвращает чистоту голосу.
С воспалительными процессами хорошо справляется мёд, при этом укрепляя иммунитет и помогая организму справиться с инфекцией. Мёд можно добавлять в любой тёплый напиток, в чай или сделать настойку из лимонного сока, воды и мёда. Очень часто, особенно в зимний период, когда включают отопление, воздух в наших квартирах становится сухим. Это тоже раздражает связки, поэтому помещение необходимо увлажнять. Сегодня можно найти увлажнитель воздуха по доступной цене.
Наверняка вы слышали про ингаляции. С их помощью мы не только боремся с простудой, но и возвращаем голос. Можно вдыхать пар над посудой с горячей водой, предварительно добавив туда соду и пару капель йода. Эта процедура требует осторожности, чтобы не допустить ожога горла, поэтому не делайте слишком глубокий вдох.
Не пренебрегайте полосканиями, это обеспечивает увлажнение связкам. Если причина потери голоса простуда или ангина, используйте для полоскания солёную воду, это помогает бороться с инфекцией и обеспечивает приток крови. Во время лечения избегайте употребления кофе, алкоголя, курения. Воздержитесь от посещения мест с повышенным содержанием пыли и дыма. Не рекомендуется использовать антигистаминные (противоотёчные) препараты, так как они сушат связки.