Как поднять иммунитет осенью? Советы специалиста

×

Сообщение об ошибке

Deprecated function: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in include_once() (line 20 of /home/a0885332/domains/womansstyle.ru/public_html/site/includes/file.phar.inc).

Осень и зима традиционно являются временем обострения сезонных простуд, появлением новых штаммов вирусов. Как защить себя от вирусов и не заболеть гриппом? В регионах страны проводится ежегодная вакцинация против гриппа и ОРВИ. Телевидение и интернет пестрят рекламными объявлениями о чудодейственных лекарственных препаратах на основе антибиотиков, «натуральных» компонентов и прочих снадобий. При этом вирус гриппа каждый год мутирует, и прививка, сделанная в прошлом году, сегодня уже не работает. Имено поэтому фармакологические компании каждый год тратят силы на разработку новой вакцины, а рядовые потребители, в свою очередь, тратят средства на лечение. Но заболевание от этого никуда не девается – каждый год мы снова и снова сталкиваемся с эпидемией гриппа разного масштаба. Как бороться с простудой?

 

Известный гипнолог, целитель, основатель и руководитель «Московской школы гипноза» Геннадий Гончаров уверен, что профилактика ОРВИ – это задача комплексная, которую невозможно решить исключительно аптечными способами.

 

«Необходим комплекс мер по защите иммунитета, - заявляет Геннадий Гончаров. – Как бы вы не хотели, но прочитать статью и стать здоровым, у вас не получится. Надо работать и, в первую очередь, над собой».

 

Гипнотерапевт видит проблему снижения иммунитета в энергетическом дисбалансе, ухудшении экологической обстановки, качестве питания и других факторах. «Задайтесь вопросом: «Что я делаю не так?», - предлагает гипнолог, - возможно, проблема в том, что нет мотивации, осознанности действий. Вы лечите последствия, т.е. заболевание, но не причину его возникновения».

 

Среди способов поднятия иммунитета Геннадий Гончаров выделяет некоторые: употребление специй в холодное время года (имбирь, кардамон), создание температурного коридора – мало кто знает, но перегрев намного опаснее, чем переохлаждение, сон является важной частью режима дня, нельзя забывать о дыхательной гимнастике, которая может служить не только профилактикой, но и лечением симптомов заболевания (насморк, кашель).

 

«Однако самое важное в профилактике сезонных заболеваний – это создание комфортной среды проживания, - утверждает Геннадий Гончаров. – Мы никогда не задумываемся, почему мы болеем, возможно, проблема не в том, что все кругом чихают и кашляют, а в том, что нас окружает в принципе. Психосфера, внешний и внутренний комфорт – это, пожалуй, то, что позволяет нам сохранить свою целостность и не поддаваться на провокации извне, даже когда речь идет о вирусах. Старайтесь окружать себя приятными, позитивными людьми, которые заряжают вас энергией и положительными эмоциями. Вампирам и людям, которые вас расстраивают, обижают, делают вам плохо не место рядом с вами. Создайте свой круг общения без негатива, окружите себя людьми, увлеченными тем же, чем увлекаетесь вы, следите за своим питанием, мотивируйте себя на саморазвитие, работайте над собой, и вы забудете о том, что такое болеть и лечиться».